16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 56,79g | Prot: 178,88g | Karb: 193,46g.
Kahvaltı: Савушкин Сыр Монастырский, Помидоры, Масло Подсолнечное, Яйцо, Минскхлебпром Хлеб "Овсянник". Öğle Yemeği: Баклажан, Бабушкина Кухня Рис Круглозерный , Помидоры, Морковь, Лук, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Ricco Кетчуп Томатный , Морковь, Лук, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Кабачок, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
valeriya_vitalievna Kilo Geçmişi
|