16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 56,94g | Prot: 85,90g | Karb: 143,97g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Balparmak Süzme Çam Balı, Tereyağı, Uno Roll Ekmek. Öğle Yemeği: Eker Ayran, Çoban Salatası, Ezogelin Çorbası, Fırında Tavuk, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Knorr Analı Kızlı Çorba, Eker Kaymaksız Yoğurt, Salçalı Makarna, Kıymalı Kabak Yemeği. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kadirgursoy0991 Kilo Geçmişi
|