16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2979 kcal
|
Yağ: 75,47g | Prot: 186,65g | Karb: 374,32g.
Kahvaltı: Dulano Truthahnbrust, Philadelphia Meerrettich, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Mister Choc Erdnussbutter Crunchy, Banane, Rocka Nutrition Smacktastic , ESN Designer Whey , DM Bio Leinsamen Geschrotet, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: Sojasoße, Rote Paprika, Wiesentaler Putenschinken, Dulano Truthahnbrust, Ei, Golden Turtle Brand Japan Ramen Noodles. Akşam Yemeği: SPAR Enjoy Huhn-Curry Sandwich, SPAR Kurkumaweckerl. Aperatifler/Diğer: ESN Designer Whey , Mucki Boost Protein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|