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oggi ho capito che non posso fare a meno delle verdure!!!! innanzitutto perche' mi piacciono molto, poi perche' certamente non se ne possono fare a meno di vitamine e sali minerali!!!! voglio dimagrire in salute, come ho sempre ho fatto, per cui, seguiro' il solito schema che ho sempre seguito: x colazione caffe' con 1 o 2 fette biscottate integrali ( se proprio non riesco a fare a meno di mangiare), x pranzo e x cena : verdure + proteine. cerchero' di mangiare solo carne e pesce magrissimi conditi solo con succo di limone, e tutte le verdure che posso mangiare senza olio, come pomodori, zucchini, melanzane, funghi, insalata, peperoni, asparagi, cavolfiore, broccoli. tutti da condire solo con aceto di mele o succo di limone. ho seguito in passato questa dieta con ottimi risultati, restando in salute, senza patire la fame. mi sento carica, l'unica nota negativa e' che sto prendendo antistaminici e cortisone x una forte allergia che mi e' venuta. comunque, mangiando cosi', almeno x ora, non ho nessuna voglia in particolare. mi manca come al solito la birra fredda, ma non mi sembra proprio il caso, considerando anche il fatto delle medicine che sto prendendo......buona serata a tutti.
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666 kcal
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Yağ: 8,02g | Prot: 100,09g | Karb: 47,41g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Caffè Istantaneo (in Polvere). Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Limone, Calamari al Vapore o Bolliti, Ponti Aceto di Mele, Melanzana. Akşam Yemeği: Simmenthal Carne Bovina in Gelatina Vegetale, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pomodori Rossi, Tonno in Acqua (in Scatola). Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...
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