06 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 29,88g | Prot: 116,39g | Karb: 223,27g.
Kahvaltı: Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Café com Açúcar, Banana Prata, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. Öğle Yemeği: Alface de Folha Verde, Cenouras, Água, Molho de Pimenta, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Cebolas, Ovo Frito, Linea Pudim de Caramelo, Grão-de-Bico Seco Cozido, Salada Verde Mista. Aperatifler/Diğer: Coqueiro Patê de Atum Toque de Pimenta, Caqui, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Max Titanium Bcaa 2400, NeoNutri Creatina, Albumina, EAS 100% Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero, Zero-Cal Adoçante. devamı için...
|
|
2385 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
WILSON CAMPOS Kilo Geçmişi
|