Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Laque
Günlük
06 Haz 14
Laque Günlüğü, 06 Haz 14
Laque Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Home scale 178.6 YMCA Scale 179
So far I'm doing great on my eatin habits not eatin so much junkfd at nite As for my workouts wonderful made to workout 3times this wk be4 & after work. My dress should be in Tues. June 10th & the wedding Sat. June 14th
Bad note: I'm PMS'in this week so it will be a long hard battle 4 me
Good note: I would like to THANK everyone that's w/FatSecret for yall support honest posts & challenges
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
16,1 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Haziran 2014:
1107 kcal
Yağ: 41,22g | Prot: 96,22g | Karb: 93,90g.
Kahvaltı:
Brownie, Nutrilite Fruits & Vegetables 2GO, oscar mayer oscar mayer p3 portable protien pack.
Öğle Yemeği:
Muller Frutup Peach Passion Fruit, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets.
Akşam Yemeği:
coconut w/almonds Yopa YoCrunch, Healthy Balance O ORCH HLTHY BAL APL/CRAN+CR, tyson premium chunk chicken.
devamı için...
3154 kcal
Egzersiz:
YMCA treadmill - 15 dakika, YMCA AMT - 1 saat ve 5 dakika, YMCA D.T AMT - 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 3,2 kg kaybediyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
Congrats Laque! :)
06 Haz 14 üye tarafından:
Samara Askew
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Laque Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle