06 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 69,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2549 kcal
|
Yağ: 128,24g | Prot: 126,37g | Karb: 222,25g.
Kahvaltı: Alce Nero Marmellata di Mirtilli, Coop Crostini con Farina Integrale. Öğle Yemeği: Santa Lucia Ricotta, Noci, Petto di Pollo, Pasta alla Carbonara. Akşam Yemeği: Ciliegie, Noci, Gateau di Patate. Aperatifler/Diğer: Pasticciotto, Latte di Mandorla. devamı için...
|
|
2250 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 4 saat, Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|