15 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 48,67g | Prot: 45,14g | Karb: 179,57g.
Kahvaltı: Kerrygold Extra Ungesalzen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Sarotti Eszet Schnitten, Kamps Stütchen, Netto Schinkenwurst, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. Öğle Yemeği: Rapsöl, Dulano Katenschinken Gewürfelt , Gekochtes Ei, Spaghetti. Akşam Yemeği: Kerrygold Extra Ungesalzen, Wiltmann Feinschmecker Salami, Philadelphia Milka (35g), Weihenstephan Milch 1,5% Fett, REWE Bio Finn-Brötchen. Aperatifler/Diğer: Haribo Colorado. devamı için...
|
|
2429 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Apple Health - 15 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|