16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 48,53g | Prot: 69,82g | Karb: 185,16g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Ehrmann Йогурт 0,3%, Магнит Мюсли Тропический Микс, Укроп, Помидоры, Яйцо. Öğle Yemeği: SPAR Сыр Ларец Лёгкий 30%, Lorado Ананасы Консервированные , Куриное Филе, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Слобода Майонез, Чеснок, Ичалки Сыр Плавленый Колбасный Копченый. Akşam Yemeği: Лента Безе, Хлеб Черный, Сельдь Соленая, Lay's Чипсы с Беконом, Dr. Diesel Пиво. Aperatifler/Diğer: Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KseniaNikole🖤🤍 Kilo Geçmişi
|