16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 20,30g | Prot: 66,49g | Karb: 228,51g.
Kahvaltı: Mabel Rosquinhas Sabor Chocolate, Rapadura, Trigostoso Bisnaguinha, Melancia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Öğle Yemeği: Abobrinha Cozida, Gym Chef Purê de Batata, Coxão Duro Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão para Hambúrguer Original. Aperatifler/Diğer: Mabel Rosquinhas Sabor Chocolate, Banana Nanica, Cerélus Farelo de Aveia. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Simonelucassm Kilo Geçmişi
|