17 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2051 kcal
|
Yağ: 71,25g | Prot: 179,90g | Karb: 181,72g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Geneticlab Omega 3, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Платье в Горошек Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Творог 5%, Магнит Авокадо, Ашан Груша Вильямс. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Овощное Рагу. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|