17 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1894 kcal
|
Yağ: 14,48g | Prot: 22,02g | Karb: 191,67g.
Kahvaltı: Beck's Blue Alkoholfrei, Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Alpro Sojadrink - Light, Espresso. Öğle Yemeği: Bamboo Garden Hoisin Sauce, Sommerrolle, Beck's Green Lemon, Hummus, Bereket Brot Sesamringe, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Möhren. Akşam Yemeği: Beck's Bier (330ml). Aperatifler/Diğer: Gin Tonic. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|