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Guten Morgen. Gestern kam die Waage und am späten Nachmittag zeigte sie 78 Kg an, mit allem Zipp und Zapp. Naja, ok.
Heute Morgen, ordentlich gewogen, 75.1 kg. Ich bin zwar schon 14 Tage hier und habe auch abgenommen (Hosenbundmessung 😅) , werde jetzt aber mit diesen 75.1 ins Rennen gehen. Bin 1,73m.
Allen einen schönen Samstag ☀️
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451 kcal
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Yağ: 2,66g | Prot: 46,47g | Karb: 68,34g.
Öğle Yemeği: Cantaloupe Melonen, Johannisbeeren, Milbona Magerquark. Akşam Yemeği: Milbona High Protein Joghurterzeugnis Kirsch-Aronia. Aperatifler/Diğer: Kohlrabi, Gurke (Geschält). devamı için...
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