17 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 52,35g | Prot: 151,28g | Karb: 134,94g.
Kahvaltı: Kelapa, Nasi Ketan (Ketan). Öğle Yemeği: Sayur Lodeh, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Santan, Daun Singkong, Putih Telur. Aperatifler/Diğer: Gery Chocolatos, PH Nutrition Prohybrid Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|