17 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 28,30g | Prot: 47,58g | Karb: 186,73g.
Kahvaltı: Rengginang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Indomaret Pisang Ambon. Akşam Yemeği: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Nanas. Aperatifler/Diğer: Nasi Merah, Tahu Kukus, Kering Tempe, BonCabe Boncabe, Wortel Dimasak. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@ditakustikah_ Kilo Geçmişi
|