|
siamo vicini....manca poco !!!👍😉
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1852 kcal
|
Yağ: 44,17g | Prot: 177,74g | Karb: 178,99g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Esselunga Yogurt Greco Nocciola 0,5% Grassi. Öğle Yemeği: Caffè Espresso, Ferrari Formaggio Grattugiato Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Caserecce Integrali, Moretti Birra Zero Analcolica, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Mare Aperto Filetto di Tonno. Akşam Yemeği: Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, Gimar Sashimi di Salmone, Pollo Italiano Petto di Pollo, Esselunga Chirashi di Salmone. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|