17 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 26,40g | Prot: 119,39g | Karb: 123,91g.
Kahvaltı: Nutritech Premium Whey Protein. Öğle Yemeği: Tuna in Water (Canned), Cucumber (with Peel), Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast. Akşam Yemeği: Garlic Bread, Chicken Breast Meat, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Lancewood White Cheddar Cheese, Broccoli, Cauliflower, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Denny Braai Mushrooms. Aperatifler/Diğer: Sugar, Pepsi Pepsi Max, Low Fat Milk, Amarula Cream Liqueur. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|