17 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 38,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
638 kcal
|
Yağ: 53,76g | Prot: 9,93g | Karb: 29,88g.
Öğle Yemeği: Сметана, Хлеб, Кофе, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Сметана, Кофе, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Кофе, Кофе. devamı için...
|
|
3027 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Mekik - 30 dakika, Cross Trainer - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|