18 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 50,98g | Prot: 73,13g | Karb: 84,10g.
Kahvaltı: Continente Fiambre de Peru, Pingo Doce Pão de Forma Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Öğle Yemeği: Alface de Folha Verde, Carne de Vaca, Tomates. Akşam Yemeği: Brócolos, Arroz Basmati (Cozido), Carne de Vaca. Aperatifler/Diğer: Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio, Super Bock Mini, Pastel de Nata. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|