18 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 64,93g | Prot: 96,23g | Karb: 161,74g.
Kahvaltı: Свежий Ряд Российский Сыр, Grovo Удобное Яйцо Белок, Магнит Хлопья Овсяные Экстра , Теос Натуральный), Малина. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Окрошка на Кефире с Курицей. Akşam Yemeği: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Огурец (без Кожуры), Курица с Овощами, Мой Рис Пропаренный. Aperatifler/Diğer: Говяжьи Фрикадельки, Мой Рулет Пп, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Мой Рис Пропаренный. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|