|
heel klein stapje..maar alle kleine beetjes helpen
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 18,02g | Prot: 30,12g | Karb: 139,79g.
Kahvaltı: Nescafé Choco Cappuccino. Öğle Yemeği: Quaker Cruesli Balans, Campina Magere Yoghurt 0% Vet. Akşam Yemeği: Aldi Sandwichspread, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Euro Shopper Rijstwafel, Heksenkaas Tomaat Basilicum. Aperatifler/Diğer: Perfekt Zoute Drop, Quaker Cruesli Balans, Nescafé Choco Cappuccino, Nescafé Choco Cappuccino, Jumbo Watermeloen Stukjes. devamı için...
|
|
1859 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat ve 19 dakika, Taşıt Sürüş - 28 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Temizlik - 20 dakika, Ev İşi - 36 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|