18 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 54,97g | Prot: 84,78g | Karb: 81,89g.
Kahvaltı: Красный Яр Сырники Печёные с Рисовой Мукой, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Чай, Красный Яр Сырники Печёные с Рисовой Мукой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Haribo Жевательный Мармелад, Красный Яр Сырники Печёные с Рисовой Мукой, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Aperatifler/Diğer: Травяной Чай, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|