combatiente Günlüğü, 18 Tem 21

KF 25,23 Kg 23,18
KM 35,0 Kg 32,17
wthr 0,582
Vis 11
T 106
H 101 Q 1,050

2803 kcal Yağ: 85,66g | Prot: 115,52g | Karb: 387,51g.   Kahvaltı: RUF Kirsch Baisertorte, Mühlhäuser Sauerkirsche, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Henglein Semmelknödel Böhmische Art. Akşam Yemeği: Gurke (Geschält), Saure Gurken, Rispentomaten, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Blutwurst, Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Makrelenfilets. Aperatifler/Diğer: Ice-Fantasy Sandwich Stracciatella & Keks, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Möhren, Äpfel, Weintrauben. devamı için...
2342 kcal Egzersiz: rad - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.