sevgibir Günlüğü, 18 Tem 21

çok sağlıksız olur bu şekilde beslenmeniz. tatlı yedim diye bir öğünü kesmek çok mantıksız. çünkü günlük alman gereken protein, karbonhidrat ve yağ değerleri var. bunları karşılamadıkça, hem vücuduna kas kütlen anlamında zarar verip zayıflasanda kötü bir görünümün olmasını sağlıyorsun hemde beynine yeterince besin gitmediği için direkt olarak beyne de zarar veriyorsun. üstelik sporsuz diyet saçmalıktır. kilon ve boyunu bilmiyorum ama spor yapıp iyi beslenirsen çok daha faydalı olucaktır. bu tür diyet saçmalıkları yanlış ve olumsuz sonuçları içerir. 

Tşk Ahmet ya diyette değilim ben aslında zayıföamaya çalışmıyorum sadece kilomu korumaya calısıyorum doğru söylüyorsun ama tatlı VS yüksek kolarili seyler yediğimde kilo alıcam sanıp korkuyorum