|
500 kcal mit 30g Eiweiss :) Und zum ersten Mal mit meinen Regenbogenchillis gekocht.. Yummie!
|
1775 kcal
|
Yağ: 71,51g | Prot: 92,93g | Karb: 179,67g.
Kahvaltı: Yokebe Forte, Piowald Bio Hanfprotein. Öğle Yemeği: Cremisee Frischkäse Chili Paprika, Aldi Rote Paprika, Karotten, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Ei, K-Classic Natives Rapskernöl (Favorites), Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Akşam Yemeği: K-Classic Stremellachs Pfeffer , GutBio Körniger Frischkäse, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Edeka Kartoffeln Gekocht, REWE Blattspinat. Aperatifler/Diğer: GutBio Mandelghurt, Naduria Mandelprotein, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Alesto Bio Organic Walnuss Kerne, DM Bio Dinkel Grieß, DM Bio Datteln, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Butaris Butterschmalz, REWE Bio Ahornsirup, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
|
2212 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 25 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|