18 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2160 kcal
|
Yağ: 73,66g | Prot: 97,47g | Karb: 271,53g.
Kahvaltı: Café com Leite Adoçado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Maionese Hellman's, Pão Branco, Ovo. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Picanha Grelhada sem Gordura, Pepsi, Arroz Espanhol, Feijão Fradinho, Tomates, Azeite de Oliva, Cenouras. Akşam Yemeği: Peito De Peru Chester, Activia, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Snack de Ervas Finas, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Leite com Chocolate (Magro), Leite com Chocolate (Magro), Cookies Integrais Castanha De Para, Biscoito Integral, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Leite com Chocolate (Magro). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|