25 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 78,56g | Prot: 106,44g | Karb: 130,53g.
Kahvaltı: Polezzno Нутовая Мука, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Чай, Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры). Öğle Yemeği: Славянка Золотой Степ (19г), Акконд Конфета Отломи, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Помидоры, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Яйцо, Ратимир Колбаса Докторская. Akşam Yemeği: Творог 5%, Манная Крупа, Сахар, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|