|
Neustart! Es geht wieder los 💪🏻
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2175 kcal
|
Yağ: 67,35g | Prot: 168,78g | Karb: 218,22g.
Kahvaltı: REWE Bio Maiswaffeln, Spiegelei, Herta Saftschinken, Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Quarkriegel . Öğle Yemeği: Rinderbrühe, Arnott's Tim Tam, Kaffee mit Milch, Laktosefreie Milch 1,5%, Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Wasser. Akşam Yemeği: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Milbona High Protein Pudding Vanille , ESN Designer Bar Fudge Brownie, Zwergenwiese Vegetarische Bolognese, Satori Basmati-Reis Gekocht . Aperatifler/Diğer: Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|