19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3728 kcal
|
Yağ: 188,58g | Prot: 95,13g | Karb: 425,97g.
Kahvaltı: Apples , Black Cat Smooth Peanut Butter, Crystal Valley Full Cream Milk, White Sugar (Granulated or Lump), Jungle Oats. Öğle Yemeği: Fried Egg , Indomie Mi Goreng Instant Noodles. Akşam Yemeği: Cadbury Dairy Milk Wholenut, Fettuccine Alfredo. Aperatifler/Diğer: Carrot Cake without Icing, French Toast with Butter , SPAR Milk Tart. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|