19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 59,25g | Prot: 57,45g | Karb: 161,40g.
Kahvaltı: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Honey , Bananas , Jungle Oats. Öğle Yemeği: SPAR Gouda Sliced Cheese, Bakers Crackerbread Maize Toast, Marshmallow, Bakers Blue Label Marie Biscuit. Akşam Yemeği: Woolworths Tin Roof Ice Cream, Oh My Goodness Beefy Lasagne . Aperatifler/Diğer: Marshmallow, Boerewors. devamı için...
|
|
1519 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|