19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2620 kcal
|
Yağ: 122,86g | Prot: 127,95g | Karb: 255,75g.
Kahvaltı: Домашнее варенье абрикосовое, Вкуснотеево Сметана 20%, Сырники. Öğle Yemeği: Кабачковые рулеты, Арахис, Сливочное Масло, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный , Мясновъ Ветчина Боярская, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Арахис, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб, Мясновъ Ветчина Боярская. Aperatifler/Diğer: Арахис, Шармэль Зефир в Шоколаде, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Картофель Отварной, Пшеничный Хлеб. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|