combatiente Günlüğü, 19 Tem 21

KF 25,68 Kg 23,18
KM 35,0 Kg 32,72
wthr 0,588
Vis 12
T 107
H 101 Q 1,059

4103 kcal Yağ: 146,04g | Prot: 147,13g | Karb: 534,31g.   Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Sauerkirsche. Öğle Yemeği: RUF Nusskuchen, Teviana Windbeutel mit Sahne-Kirschfüllung, Edeka Mischgemüse, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Riesa Nudeln. Akşam Yemeği: Makrele Geräuchert, Metzger Schweinefleisch, Mett, Blutwurst, Weizenbrötchen, Harry Vollkornbrot, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Riesa Nudeln. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Edel Cognac Pralines, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlhäuser Erdbeere, Käsekuchen ohne Boden, Mühlhäuser Erdbeere, Weizenbrötchen, Weintrauben, Äpfel, Möhren. devamı için...
2239 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.