19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 42,71g | Prot: 66,64g | Karb: 116,36g.
Kahvaltı: Milbona Leche Semidesnatada, Maribel Mermelada de Frambuesa, HSN Foods Mantequilla de Cacahuete Suave, Froiz Pan Tostado Integral de Trigo, Café. Öğle Yemeği: Pan Blanco, Hacendado Plátano, Prima Ketchup Clásico , Cebollas, Pimientos Verdes, Tomates, Hacendado Aguacate, Hacendado Tortillas Integrales, Hacendado Champiñones Laminados, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Froiz Pan Tostado Integral de Trigo, Alipende Ketchup, Milbona Gouda Tierno, Froiz Maíz Dulce en Grano, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Eroski Aceitunas Rellenas de Pimiento Asado, Pimientos Verdes, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Leche Entera, Huevo, Pan Blanco. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|