19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 25,71g | Prot: 52,01g | Karb: 190,71g.
Kahvaltı: Tahu Bacem, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Indomaret Pisang Ambon, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Akşam Yemeği: Rengginang, Indomaret Pisang Ambon, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Apel. Aperatifler/Diğer: Tahu Bacem, Bubur Nasi, Telur Rebus, Selada Daun Hijau, BonCabe Boncabe. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@ditakustikah_ Kilo Geçmişi
|