15 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 92,51g | Prot: 53,14g | Karb: 174,15g.
Kahvaltı: Arte Deli Patê de Tomate Seco, Casa Mineira Chipa, In Natura Tomate, Hortifruti Mamão Formosa, Nespresso Café, Óleo de Coco, Canela, Cajueiro Duo Lat Alimento com Amendoim e Castanha de Caju, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Limão, Cozinha da Jaque Granola Low Carb. Öğle Yemeği: Kero Coco Água de Coco (200ml), Ricaeli Polpa de Coco Verde, Qualitá Queijo Muçarela, Mandioca Cozida, Azeitonas Pretas, Berinjela, Spoleto Cenoura, Pimentão Blocky Pimentão Laranja, Escarola, Mexerica, Frutos da Terra Gergelim Preto, Cenouras, Pepino Japonês, Alface, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Essential Nutrition Ômega 3. Akşam Yemeği: Tâmara, Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Pretas, Abacate, Cenouras, Pistaches, Pimentão Blocky Pimentão Laranja, Pepino Japonês, Tomates, Escarola, Mexerica. Aperatifler/Diğer: Midway 3W Whey Protein Complex, Abacate, Ferronato Chocolate Amargo 60% Leite de Coco, a tal da Castanha Caju + Coco, Cajueiro Duo Lat Alimento com Amendoim e Castanha de Caju. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|