16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 89,04g | Prot: 66,24g | Karb: 219,75g.
Kahvaltı: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cajueiro Duo Lat Alimento com Amendoim e Castanha de Caju, Mexerica, Abacate, Nespresso Café, Óleo de Coco, Canela, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Cozinha da Jaque Granola Low Carb, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Öğle Yemeği: Tâmara, Ferronato Chocolate Amargo 60% Leite de Coco, Shiro Moti Moti, Manteiga (com Sal), Cenouras, Queijo Mozzarella, Mandioca Cozida, Coentro, Suco de Limão, Abacate, Rúcula, Couve Manteiga Crua, Tomates. Akşam Yemeği: Predilecta Goiabada Light, Fit Food Chocolate 70% com Stevia, Azeitonas Verdes, Berinjela, Tomates, Pepino (com Casca), Di Mangiare Pao de Abóbora Zero Açúcar sem Glúten, Rúcula, Philadelphia Cream Cheese Light, Laranjas, Spoleto Cenoura. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Cajueiro Duo Lat Alimento com Amendoim e Castanha de Caju, a tal da Castanha Caju + Coco, Midway 3W Whey Protein Complex. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|