27 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2641 kcal
|
Yağ: 80,08g | Prot: 152,02g | Karb: 343,29g.
Kahvaltı: granix, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, flax, walnut. Öğle Yemeği: white bread, ham, tomato sauce. Aperatifler/Diğer: banana, Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Corn Flakes. devamı için...
|
|
2113 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|