19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
142,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2518 kcal
|
Yağ: 59,66g | Prot: 78,63g | Karb: 454,94g.
Kahvaltı: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Regular Coffee, Natural Grocers Fresh Ground Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Öğle Yemeği: Dr. McDougall's Right Foods Vegan Ramen Chicken Flavor, Brown Rice. Akşam Yemeği: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Grain Berry Honey Nut Cereal, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Panera Bread French Baguette, Beetology Beet and Cherry Juice , Oasis Naturals Roasted Red Pepper Hummus. Aperatifler/Diğer: Natural Grocers Fresh Ground Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Grapefruit, Airheads Cherry, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Regular Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Regular Coffee. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|