09 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 53,04g | Prot: 56,72g | Karb: 58,30g.
Kahvaltı: St Michel Madeleines (15g). Öğle Yemeği: Aldi Steak Haché Façon Bouchère, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Auchan Emmental Râpé, Oignons Matures Cuits, La Vache qui rit Toastinette, Oeuf Brouillé. devamı için...
|
|
1937 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sarahjayne11 Kilo Geçmişi
|