20 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 42,95g | Prot: 60,47g | Karb: 222,20g.
Kahvaltı: BonCabe Boncabe, Kacang Polong, Tempe Orek, Kulit Melinjo, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Semur Daging, Sawi Hijau, BonCabe Boncabe, Mie Telur (Ditambah, Masak). Akşam Yemeği: Tempe Orek, Semur Daging, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Mister Potato Keripik Kentang, Kue Selai Kacang, Kue Selai Kacang. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sindipertiwi Kilo Geçmişi
|