09 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 36,17g | Prot: 37,75g | Karb: 213,05g.
Kahvaltı: Rainier Organic Bakery The Original Ezekiel 4:9 Bread, Millet pudding vegan, Philadelphia 1/3 Less Fat Chive & Onion Cream Cheese, Kirkland Signature Organic Strawberry Spread, Almond Milk, Grapes. Öğle Yemeği: Meijer Brazil Nuts, Apples. Akşam Yemeği: Brookdale Vegetarian Chili with Beans, Cooked Spinach (from Fresh), Yellow Sweet Corn (No Salt Added, Solids and Liquids, Canned), Full Circle Organic Blue Corn Tortilla Chips, Jack's Jack's Special Salsa. Aperatifler/Diğer: Berry Smoothie. devamı için...
|
|
2461 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 2 saat, Oturma - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 59 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ev İşi - 4 saat, Uyku - 8 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|