20 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 87,63g | Prot: 162,88g | Karb: 95,68g.
Kahvaltı: Geneticlab Omega 3, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Магнит Авокадо, Магнит Яблоко. Akşam Yemeği: Продуктовая Аптека Мука из Пшеничных Отрубей, Коммунарка Какао-Порошок, Isolate Whey Protein Coconut, Окей Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Kerakur Баклажаны Жареные, Окей Говядина Шея, Мой Магазин Оладьи из Кабачков. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|