27 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2620 kcal
|
Yağ: 85,61g | Prot: 128,26g | Karb: 340,12g.
Kahvaltı: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Hot Chocolate, Pineapple, Chicken Breast, Bolthouse Farms Amazing Mango, Chunky vegetable beef. Akşam Yemeği: Brusch, Margarine, Flatbread, Broccoli, Sirloin Steak. Aperatifler/Diğer: Quaker Cafe. devamı için...
|
|
2728 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|