20 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 61,90g | Prot: 53,06g | Karb: 173,78g.
Kahvaltı: Lavazza Caffè Ginseng, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Orto d'Autore Marmellata . Öğle Yemeği: Baule Volante Olio di Semi di Lino, Rapunzel Semi Misti, Cetriolo (senza Buccia), Pomodoro Cuore di Bue, Rio Mare Tonno all'olio Extra Vergine di Oliva, Pedon Sorgo e Ceci. Akşam Yemeği: Pane Bianco, Findus Zuppa Leggera , Sugo di Pomodoro, Soffritto, Io Veg Polpettine Vegetariane. Aperatifler/Diğer: Pesca, Lavazza Caffè Ginseng, Lavazza Caffè Ginseng, Pesca. devamı için...
|
|
2526 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 21 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|