20 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 74,07g | Prot: 113,01g | Karb: 182,10g.
Kahvaltı: Oh! High Protein Milk, Apple, All Stars Whey-Crisp, Emmi Good Day High Protein Milk. Öğle Yemeği: Ölz Protein Soft Sandwich, M-Classic Erdnussbutter Crunchy. Akşam Yemeği: Citrus Flavor Fruit Sorbet, Cheeseburger with Tomato and/or Catsup on Bun, Caesar Salad with Romaine. Aperatifler/Diğer: Skyr Isey Skyr Kokosnuss , Mars Mars Protein. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TiaMilaChristina Kilo Geçmişi
|