20 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2086 kcal
|
Yağ: 75,63g | Prot: 143,35g | Karb: 204,63g.
Kahvaltı: Коломенское Лаваш Тандырный, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Салат Айсберг, Яичница, Mini Calorie Сукралоза. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Овощи Жареные на Гриле, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Рис Вареный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Перекресток Арбуз, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лэнд Ризотто Овощное. Aperatifler/Diğer: Bite Cyber Протеиновое Печенье Клюква, California Gold Nutrition Коллаген, Bionic Nutrition Collagen. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetka Rybkina Kilo Geçmişi
|