20 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 47,06g | Prot: 61,32g | Karb: 194,79g.
Kahvaltı: Nature's Own Whole Wheat Bread, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Market Pantry Half & Half. Öğle Yemeği: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Applegate Farms Organic Stadium-Style Hot Dogs, Nature's Own Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Great Value Corn on The Cob. Aperatifler/Diğer: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Ferrara Pan Atomic FireBall Candy, ShopRite Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Nectarines . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
midtownManJHS Kilo Geçmişi
|