09 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 17,12g | Prot: 102,94g | Karb: 161,01g.
Kahvaltı: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Banana Prata, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos. Öğle Yemeği: Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto, Molho de Pimenta, Água, Alface de Folha Verde. Aperatifler/Diğer: Maçãs Fuji, Zero-Cal Adoçante, AdeS Leite de Soja Zero, EAS 100% Whey Protein, Albumina, NeoNutri Creatina, Max Titanium Bcaa 2400, Quaker Aveia em Flocos. devamı için...
|
|
2426 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
WILSON CAMPOS Kilo Geçmişi
|