Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Lindafitter
Günlük
20 Tem 21
Lindafitter Günlüğü, 20 Tem 21
Lindafitter Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Going in the right direction :)
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
1,5 kg
.
Geriye kalan:
6,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Temmuz 2021:
1413 kcal
Yağ: 58,85g | Prot: 89,07g | Karb: 138,43g.
Kahvaltı:
Coffee with Cream and Sugar, Wholemeal Bread, Peanut Butter.
Öğle Yemeği Öncesi:
Bananas .
Öğle Yemeği:
Cheddar Cheese , Zucchini , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) .
Akşam Yemeği Öncesi:
Almonds .
Akşam Yemeği:
Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Baked or Grilled Salmon (No Salt Added), Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking).
Aperatifler/Diğer:
Blueberries , Liberte Greek Yogurt 0%, Strawberries .
devamı için...
Haftada 5,7 kg kaybediyor
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
Wow! Great drop!
20 Tem 21 üye tarafından:
grammalaura
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Lindafitter Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle