20 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 50,43g | Prot: 81,55g | Karb: 265,01g.
Kahvaltı: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Fruit & Fibre with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Oranges, Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Tesco Salad Tomatoes, Hellmann's Light Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Kingsmill 50/50 Bread, Tesco Cooked Ham, Tesco Cucumber, Pepsi Diet Pepsi (Can), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Akşam Yemeği: Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Bells Scotch Pie. Aperatifler/Diğer: Irn-Bru Sugar Free Irn-Bru (Can). devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|